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2018-08-20 15:03 来源:中国前沿资讯网

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  据俄罗斯卫星通讯社的报道,这一战术的原理是,在遇到一支拥有炮兵的敌军时,俄方将设法确定敌方炮兵部队的位置,并通过反炮兵火力将其歼灭。越共中央总书记、中央军委书记阮富仲在越军总长潘文江等陪同下视察第4军区据越Soha新闻网站10月31日报道,10月30日上午,越副防长阮志咏向赴联合国驻南苏丹特派团的越南维和军官杜氏恒娥少校颁发任命书,后者成为越军参加联合国驻南苏丹特派团的第一名女军官,也是越军派出的第20名军官。

瓶盖通常都是用这种材料制作。

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  据彭博新闻社报道,吉布提财长伊利亚斯·达瓦莱14日说:吉布提的发展需要所有朋友和战略伙伴。

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  报道称,在特朗普发表声明之前,美国贸易代表罗伯特·莱特希泽在参议院财政委员会概述了将会被征收新关税的中国产品,包括航空、现代铁路、新能源汽车和高科技产品。

  据悉,该块地属于越防空-空军370师917团所有,共7300平方米。2017年3月,苏洛维金调任驻叙利亚俄军司令员。

  

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[锻炼心得] 新手健身小白从排骨男到肌肉男神!立誓:生命不息、撸铁不止! [复制链接]

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1#
发表于 2017-5-5 11:12:28 |只看该作者 |正序浏览

新手小白从排骨男到肌肉男神!立誓;生命不息、撸铁不止!我叫陈波,今年23岁,是一名健身教练。健龄快三年了,但是我真正的蜕变时间只有5个月。


接触健身前的我,身高175,体重51公斤。简直就是大家所说的弱不禁风。听朋友说健身可以改变,抱着试一试的心态,爱上了健身。接触健身后,每天的生活过得很充实。每天不是在健身,就是在去健身的路上,要么就是在吃。每天六组腹肌撕裂者,配合着健身器材锻炼腹部各方面肌肉!每天看着镜子里的自己。都会有自信。年轻不折腾,以后拿什么回忆?有段时间,遇到了身体最大的瓶颈,连续4个月体重停在65公斤不动。我都有想过放弃了。直到我遇到了我的师父,师父每天带着我训练,给我安排怎么吃。


一个多月的时间,体重长到74公斤。让我重拾自信。


16年夏天,康比特健身健美赛西安站来了,我告诉师父我想比赛,师父也很支持我。由于经验不足,本来就常年低脂的我,控盐控水有点过了。肌肉整体都不饱满了。取得了健体第九的成绩。没关系,就当攒经验了,今年好好准备,取得好成绩!


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7#
发表于 2017-5-5 12:10:19 |只看该作者
挺好的   夏天要来了  再不锻炼就晚了、

6#
发表于 2017-5-5 12:10:00 |只看该作者
我也要健身去了

5#
发表于 2017-5-5 12:09:49 |只看该作者
感觉是不是一个人呀  变化太大了

4#
发表于 2017-5-5 12:09:35 |只看该作者
哈哈  都好帅气呀

3#
发表于 2017-5-5 12:09:24 |只看该作者
变化很大呀  胖了好多

2#
发表于 2017-5-5 12:09:08 |只看该作者
挺励志的呀  
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